感覚が教えてくれるもの

あなたを元気にするものは、あなたのカラダの感覚に隠されています◎

からだによいからといろいろなことに挑戦しても、

それを楽しめず、ただ行なうだけだったら、

その効果は100％の効果を発揮しません。



それを行なって、「私」は何を感じるのかに気持ちを向けてみる。

カラダが心地よくなったり、気持ちが上昇したり、

ワクワクするような気持ちが芽生えていたら、

それこそが、「私」が求めている最善のこと！

免疫力は整い、カラダはメキメキよくなり（メキメキは大げさかな；）、

ココロも元気になっていきます♪


外側に意識を向けるのではなく、

自分の内側に意識を向けてみる。。。



「私」の内側で、何を感じているか、、、

「私の」の内側から、何が聞こえてくるか、、、


「私」の声を聞いてあげてくださいね＾＾

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